Hoe werkt het?

Bij het opstellen van jouw persoonlijke leefstijl plan kijken we naar verschillende pijlers die samen jouw leefstijl vormen:

- Voeding: Wat eet je, wanneer en waarom?

- Beweging: Hoe beweeg je dagelijks en waar ligt ruimte voor verbetering?

- Slaap: Hoe ziet je nachtrust eruit, en hoe beïnvloedt dit je energie overdag?

- Stress en ontspanning: Hoe ga je om met drukte en spanning?

- Structuur en gewoontes: Hoe kun je gezonde routines opbouwen?

We starten met een vragenlijst waarin we jouw huidige leefstijl, behoeften en doelen op papier zetten. Op basis daarvan stel ik een plan op dat realistisch, haalbaar en motiverend is. Je krijgt praktische handvatten, persoonlijke tips en duidelijke doelen. Geen opgelegde regels, maar begeleiding die écht bij jou past.

Waarom een leefstijlplan door mij laten maken?

Ik help je niet alleen met advies, maar ook met motivatie, structuur en inzicht. Aan de hand van het leefstijlplan zet jij kleine, haalbare stappen die grote veranderingen mogelijk maken. Het doel? Dat jij je weer goed voelt in je eigen lijf en hoofd. 

Wil jij serieus werk maken van jouw gezondheid en welzijn? Neem dan contact op!